De kracht van samen lopen: waarom een loopgroep je verder brengt dan je alleen ooit zou gaan

Er is een reden waarom de beste lopers ter wereld trainen in groep. En het heeft niets te maken met hun snelheid. Het heeft alles te maken met mensen.

De wetenschap van groepsmotivatie
Onderzoekers van Oxford University ontdekten dat groepssporters tweemaal zoveel pijn verdragen als sololopers en significant meer plezier rapporteren. De reden? Groepsbewegingen stimuleren de afgifte van endorfines sterker dan solo-inspanning. Met andere woorden: samen lopen voelt beter. Letterlijk.

Je wordt sneller beter
In een groep pas je je onbewust aan aan het gemiddelde tempo. Dat duwt je subtiel buiten je comfortzone, zonder dat je het zelf beslist. Lopers die in groep trainen, maken sneller progressie dan solotrainees.

Je haakt minder snel af
De drempel om je sportschoenen aan te trekken is veel kleiner als je weet dat anderen op je wachten. Sociale verantwoordelijkheid werkt. Niet als druk, maar als steun. Bij de Start to Run van SHARP GYM zie je dezelfde gezichten elke zondag terug. Je leert hen kennen. En van week tot week worden de loopsessies ook nog eens een sociaal moment om naar uit te kijken.

Deel uitmaken van iets groters
Op 30 augustus sluiten we de 8 weken af met een gratis Community Workout bij SHARP GYM. Geen wedstrijd. Geen tijden. Gewoon een groep mensen die 8 weken geleden nog nooit hadden gelopen en nu samen feesten rond wat ze gepresteerd hebben. Dat is wat community doet.

Inschrijven kan via deze link