Nog nooit op een SkiErg gestaan? Geen idee hoe zwaar een sled moet zijn? Running niet je sterkste punt? Dat zijn geen redenen om te wachten.
Stap 1: bepaal je startpunt
Een beginnerstraject begint niet met een standaardraceplan.
Eerst kijken we naar je huidige trainingservaring, conditie, kracht en wat je zelf uit HYROX-training wilt halen.
Stap 2: leer de movements
Sled push, sled pull, lunges, carries, wall balls, SkiErg en RowErg worden technisch aangeleerd.
Efficiënt bewegen maakt later een enorm verschil.
Stap 3: bouw je motor
Running en algemene conditioning worden geleidelijk opgebouwd.
Je hoeft geen snelle loper te zijn om vooruitgang te maken.
Stap 4: combineer onderdelen
Wanneer de basis er is, combineren we running met workoutstations.
Zo leer je tempo kiezen, herstellen onder belasting en je energie beter verdelen.
Stap 5: kies zelf waar je naartoe wilt
Misschien wil je uiteindelijk een HYROX-race doen.
Misschien wordt HYROX gewoon jouw favoriete trainingsvorm.
Dat hoeft vandaag nog niet vast te liggen.
BUILD THE ENGINE.
GET STRONGER.
SEE WHERE IT TAKES YOU.
Plan een korte online intake. We bekijken waar je vandaag staat en hoe jouw eerste weken Start to HYROX eruit kunnen zien.
PLAN JE ONLINE INTAKE