Functionele krachttraining combineert de beste onderdelen van gewichtheffen, sprinten, calisthenics en kettlebells, met een vleugje basisgymnastiek. Door de meest effectieve oefeningen uit deze disciplines te gebruiken, kunnen we efficiënte workouts van ongeveer 60 minuten samenstellen. Ze zijn uitdagend, maar dat is nodig om resultaat te boeken. Het kost een paar maanden om de basis onder de knie te krijgen en een paar jaar om echt uit te blinken in functionele fitness.
Onze tarieven houden veel meer in dan alleen toegang tot de faciliteiten. Bij ons krijg je:
In tegenstelling tot een standaard fitness, waar vaak wordt gerekend op niet-gebruik van abonnementen, zorgen wij ervoor dat je betrokken blijft. Als we merken dat je een tijdje niet komt, sturen we je een bericht of bellen we om te checken of alles goed gaat.
Absoluut niet! Het mooie van kracht- en conditietraining is dat iedereen het op zijn eigen niveau kan doen. Je begint met de basisbewegingen en lichte gewichten. Onze coaches helpen je om elke beweging aan te passen aan jouw niveau. Naarmate je ervaring groeit, worden de oefeningen en gewichten geleidelijk uitdagender om jouw vooruitgang te stimuleren.
Onze groepen zijn bewust klein, meestal 6 tot 12 deelnemers in onze functional gym en max 8 deelnemers in de reformer pilates lessen, zodat we iedereen persoonlijke aandacht en begeleiding kunnen geven.
Dit hangt af van jouw lidmaatschap en doelen. Tijdens een intakegesprek stellen we samen een geschikt trainingsschema op.
Onze gym is voor iedereen die serieus aan de slag wil met zijn of haar gezondheid, ongeacht je huidige niveau. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, we passen alles aan op jouw behoeften en doelen.
Om je abonnement stop te zetten, stuur je minimaal 7 dagen voor de start van de nieuwe periode een e-mail naar abo@sharpgym.be met het onderwerp ‘Abonnement onderbreken‘. Je abonnement stopt dan bij de huidige cyclus.
Als je je abonnement wilt pauzeren, kan dit voor een periode van minimaal 4 weken en maximaal 12 weken bij een jaarlijks abonnement. Bij een maandelijks opzegbaar abonnement geldt ook een minimale pauze van 4 weken. De herstart van je abonnement moet binnen het jaar plaatsvinden (dus maximaal 48 weken na de start van je pauze), en je moet minimaal 7 dagen voor de gewenste herstart je verzoek indienen. Anders vervalt de instapkost. Stuur je verzoek minimaal 7 dagen voor de gewenste pauze in.
Reformer pilates is een vorm van pilates waarbij je gebruikmaakt van een speciaal toestel, de reformer. Dit toestel biedt ondersteuning en weerstand, waardoor je je lichaam op een veilige en effectieve manier kunt versterken en stretchen.
Absoluut! Onze lessen en programma’s, zoals de Start To SHARPilates, zijn ontworpen om iedereen – van beginner tot gevorderde – comfortabel en zelfverzekerd te laten voelen op de reformer.
Nee, je hoeft geen topconditie te hebben om te starten. Reformer pilates is geschikt voor alle fitnessniveaus en kan worden aangepast aan jouw persoonlijke behoeften en doelen.
Bij SHARPilates focussen we op kleine groepen voor een persoonlijke sfeer en maximale begeleiding. Daarnaast combineren we traditionele pilates met uitdagende en energieke elementen, zoals onze PowerFlow en Cardioboost lessen.
Dat hangt af van jouw doelen, maar met 2-3 lessen per week merk je meestal snel verbetering in kracht, flexibiliteit en houding. Ons team helpt je graag een passend schema op te stellen.
Comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen en grip sokken (eventueel te koop in onze studio). Wij zorgen voor de rest!
PowerFlow richt zich op kracht, controle en uithoudingsvermogen in een vloeiende workout, terwijl Cardioboost je hartslag verhoogt met energieke, fun oefeningen zoals trampolinetraining.
Je kunt bij ons kiezen voor losse beurtenkaarten of een limitless abonnement, afhankelijk van jouw voorkeur en doelen.
Reformer Pilates biedt een premium ervaring die meer vereist dan traditionele groepslessen. De prijs reflecteert de voordelen van kleine groepsgrootte, wat betekent dat je persoonlijke aandacht krijgt van onze ervaren instructeurs voor een optimale uitvoering en resultaat. Bovendien werken we met Reformer toestellen, die speciaal zijn ontworpen om je core, kracht en flexibiliteit te verbeteren, en die extra kosten met zich meebrengen. Deze investering in kwaliteit zorgt ervoor dat je het meeste uit je training haalt en dat elke les gericht is op jouw persoonlijke behoeften en vooruitgang.
Om je abonnement stop te zetten, stuur je minimaal 7 dagen voor de start van de nieuwe periode een e-mail naar abo@sharpgym.be met het onderwerp ‘Abonnement onderbreken‘. Je abonnement stopt dan bij de huidige cyclus en loopt nog één maand door.
Als je je abonnement wilt pauzeren, kan dit voor een periode van minimaal 4 weken en maximaal 12 weken. De herstart van je abonnement moet binnen het jaar plaatsvinden (dus maximaal 48 weken na de start van je pauze), en je moet minimaal 7 dagen voor de gewenste herstart je verzoek indienen. Stuur je verzoek minimaal 7 dagen voor de gewenste pauze in.
Deze website maakt gebruik van cookies. Als u doorgaat met het gebruiken van deze site, accepteert u ons gebruik van cookies.
De ultieme fitnessbeleving in Duffel. Vul je gegevens in voor meer informatie.
